El listado sobre los pasos a seguir para recuperar la piel en verano

Los centros The Beauty Concept ya están en “alerta” ante la llegada del verano y, inevitablemente, sus consecuencias en la piel. Pero, además, es la época cuando el cuidado rutinario y disciplinado que se ejecuta en otoño e invierno decae en gran medida.

Muchas de las consecuencias que el verano puede provocar en el cabello y en la piel, sin olvidar en la correcta alimentación, pueden mermarse siguiendo una serie de consejos que el equipo de terapeutas de los centros The Beauty Conceptha elaborado bajo la supervisión de su directora, Paz Torralba.

 

1.La norma básica es la hidratación 

Mantener la piel bien hidratada es esencial para que se vea tersa y sana. Debemos comenzar desde dentro hacia fuera, por lo que es crucial que bebamos aproximadamente dos litros de agua al día. En otoño e invierno puede costarnos más, pero es igual de necesario.

Por otra parte, este hábito hace que depuremos el cuerpo de forma continua, lo que ayuda a controlar el peso y mejora nuestra salud.

2.El cuerpo necesita vitaminas

Se recomienda un buen cóctel diario de vitaminas, preferiblemente en el desayuno y en forma de zumo. Las vitaminas C y E previenen el envejecimiento prematuro, y podemos encontrarlas fácilmente en frutas como fresas, kiwi, naranja o limón, así como en hortalizas y verduras.

Estos alimentos regulan las reacciones químicas que se producen en nuestro organismo, lo cual se refleja directamente en nuestra piel.

3.Mejor sin cambios de temperatura

Aunque se sabe que la piel tiende a equilibrarse con el entorno en el que vive, es recomendable no forzar, evitando cambios bruscos de temperatura (calefacción, aire acondicionado, sombra-sol en la calle…

4.El limón como aliado

Para recibir todos los beneficios del limón, recomendamos tomar todos los días en ayunas un vaso de agua con un limón exprimido. Tiene un gran efecto depurativo tanto a nivel interno como externo, lo que se refleja directamente en la piel.

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: curiosity.com, Instagram.com, okchicas.com

Agradecemos a Andrea Pascual por el post
http://bit.ly/2GjP5gG